心身パフォーマンス

悩み人 いつも時間が足りなくて、何かに追われている、、、限りある人生、このままなんて嫌だ、、、 こんな悩みを持つ方へ、最適な記事です。今回の本の著者、鈴木祐さんは時間に関する研究を2,000件（！）近く調べ、時間術に関する答えを出...

心身回復の一助にすべくこんな本を読みました。 本書の内容を私なりに①メインテーマ②理由③方法の三つに要約しますと以下の通りです。 ①メインテーマ:「とにかく腸は心身の健康に大事→「腸内環境」と「自律神経」を整え...

「聴くことの真の秘訣は、自分のことはどうでもいいということです」という前回読書で取り上げました「LISTEN」 そして今回の「無」は、自分を無とする「無我」についての本です。 繋がっていますね…やはり自分に囚わ...

「モチベーションは今や最も希少な経営資源になりつつある」とは山口周さんの言葉ですが、 仕事でも個人的な目標でも、モチベーションの維持って本当に難しいですよね、、、 第一、世の中は便利になり続けているはずなのに、...

今回は、自己啓発の定番本です。D・カーネギーさんの、その名も直球ど真ん中「道は開ける」です。 1944年の初版以降、日本で300万部売れたという(同書Amazon内容紹介より)、「迷ったらこれやな！」の一冊でしょう。 ...

「芸術は爆発だ」で知られる岡本太郎さんの本です。今も万博記念公園にある、太陽の塔を1970年の大阪万博のためにつくられたことでも有名すぎるくらい有名ですね。 「自分の中に毒を持て」というタイトルに惹かれて手に取りました。 ...

何冊目:13 本のタイトル:パッション・パラドックス アクションプラン: 1.他者の評価を情熱の原動力にせず、日々の些細で継続的な自分の成長に感じる喜びを原動力にする(調和的情熱)忍耐力を持ってプロセスに集中する→失敗を...

生産性を高めたく、どうすればいつも頭がスッキリして活動できるようになるか学びたくて読みました。 ちょっとしたことで簡単に生産性が高まれば時間ができて、やりたいことができて、いいことずくめですよね。 というわけで3冊目で...

もう30代も後半なので、健康に気遣い始めております。 ▽健康革命？ 今年の自分の中での健康革命は、朝ごはんとして納豆ご飯＋ヨーグルト＋バナナ＋みかん＋味噌汁をとり始めたことです！ 腸に善玉菌を増やす発酵食品をふんだんにも...